Nos Séances de Pilates
Dans cette vidéo, vous verrez nos instructeurs expérimentés guider les participants à travers des exercices variés, utilisant des mats et des accessoires. Profitez des conseils pratiques sur la bonne technique et les ajustements pour chaque pose.
Rejoignez-nous pour transformer votre routine d'entraînement et explorer les bienfaits du Pilates dans un environnement motivant et convivial. Nous vous attendons pour atteindre vos objectifs de forme physique !
Pilates Mat Sol
Le Pilates Mat au sol est une méthode douce mais puissante pour renforcer et tonifier tout votre corps. Sans machines, vous utilisez uniquement votre propre poids pour cibler les muscles profonds, améliorer votre posture, et augmenter votre flexibilité. C’est un cours accessible à tous les niveaux, conçu pour vous aider à bouger avec plus de fluidité et de contrôle.
Pilates Mix
Le Pilates Mix combine le réformer, le chair et des exercices au sol pour un entraînement varié et complet. Idéal pour renforcer, sculpter, et améliorer votre souplesse, ce cours dynamique explore différentes machines et mouvements pour cibler chaque muscle en profondeur.
Yoga
Le yoga est une pratique qui combine postures, respiration, et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. Nos cours sont conçus pour améliorer votre flexibilité, renforcer vos muscles, et vous apporter un sentiment de calme et de bien-être. Accessible à tous, le yoga vous aide à trouver un équilibre intérieur tout en prenant soin de votre santé physique.
Full Reformer
Plongez dans un entraînement entièrement dédié au reformer avec nos cours 100% reformer. Chaque session se concentre sur l’utilisation de cette machine pour renforcer, allonger, et tonifier vos muscles en profondeur. Sans quitter le reformer, vous explorerez une gamme complète d’exercices qui améliorent la souplesse, la stabilité, et l’endurance.
Contactez-nous
